암 환자의 가을 체력 회복을 위한 음식 3가지

항암제 복용과 다양한 항암치료를 받는 암 환자분들에게 환절기는 견디기 힘든 계절입니다. 입맛도 없는데 아침과 저녁의 온도차가 심한 스트레스를 불러오기 때문입니다. 오늘은 환절기 암환자분들을 위한 보양식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 보양식의 중요성
• 가을철 추천 보양식
• 영양소와 그 효능
• 정리

가을 환자 보양식 중 삼계탕

보양식의 중요성

환절기에는 기온 변화와 더불어 몸의 저항력이 떨어질 수 있습니다. 암환자분들은 치료로 인한 신체적, 정신적 스트레스가 큽니다. 그렇기 때문에 보양식의 중요성이 더욱 커집니다. 보양식은 몸의 건강을 유지하고 회복력을 높여주기 때문입니다.

가을철 추천 보양식

가을에는 몸을 따뜻하게 해주는 음식이 필수적입니다. 특히 암환자분들에게 추천하고 싶은 몸의 기력을 회복하는 음식들이 있습니다. 아래의 표에서는 건강에 좋은 음식과 그 효능 입니다.

이름	칼로리	영양성분	건강에 도움이 되는 부분
홍삼	10 kcal/10g	사포닌, 아미노산	면역력 강화, 피로 회복
닭고기	165 kcal/100g	단백질, 비타민 B	체력 증진, 피로 해소
느타리버섯	33 kcal/100g	다이어트 섬유, 비타민 D	면역력 향상, 소화 기능 개선

영양소와 그 효능

암환자분들은 몸의 영양소 소비가 많아서 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 홍삼, 닭고기, 느타리버섯 등은 각각 몸에 필요한 영양소를 공급해줍니다. 이러한 영양소는 건강을 유지하고 회복력을 높여주기 때문입니다.

많은 암 환자 관리 의사들은 "환절기 암환자분들은 특히 영양 균형을 잘 맞추는 것이 중요하다"고 이야기 합니다. 이를 위해 다양한 전통음식과 보양식을 활용하는 것이 좋습니다.
특히 닭고기를 오래 끓여 국물을 낸 삼계탕 같은 탕 요리는 체온을 올리고 기력을 회복하는데 큰 도움이 됩니다. 홍삼 역시 암 환자의 기력을 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 꿀에 절인 홍삼이나 농축액은 암 환자의 혈당을 높일 수 있으니 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다.

원기 회복은 맛있는 음식으로부터

정리

환절기에는 몸의 건강을 위해 보양식을 즐겨야 합니다. 특히 암환자분들은 몸의 회복력을 위해 균형 잡힌 식사와 함께 보양식을 섭취하는 것이 좋아요. 건강을 위해 좋은 음식을 선택하시길 바라겠습니다.